Hola! Sóc la Judith, monitora a l’Associació Esportiva Can Deu, i t’espero a les meves classes: un «combo» dinàmic on fusionem la força del Pilates, la llibertat de la mobilitat i el control de la respiració diafragmàtica.
Com són les nostres sessions?
Aquí tu marques el límit. Treballem tot el cos de forma global, però sempre oferint diferents opcions i nivells. No importa si vens amb energia per donar-ho tot o si la teva prioritat avui és simplement moure’t i desconnectar; adaptem cada exercici perquè trobis el teu ritme ideal.
El final perfecte: com que tot bon pla ha d’acabar bé, solem tancar amb una mini meditació. L’objectiu? Que surtis de classe sentint que flotes en lloc de caminar, amb el cos actiu i la ment en calma.
L’objectiu: Mobilitzar-nos, tonificar, sentir-nos millor… i passar una bona estona junts!
Copyrights @ Associació Esportiva Can Deu 2025