Activitats esportives adults
El més recent
L’AECD dinamitzem diverses propostes esportives per adults a la ciutat de Sabadell.
Aquí podeu consultar disciplines i horaris a cada instal·lació.
Inscripcions obertes aquí (FORMULARI INSCRIPCIÓ)
Quin esport és per mi?
El taller de ioga de l’AECD combina respiració, flexibilitat i consciència corporal per millorar el benestar físic i mental. A través de postures (asanes) i tècniques de relaxació, treballem l’equilibri, la mobilitat i la reducció de l’estrès en un ambient proper i inclusiu.
Aquest esport és per tu si busques millorar la flexibilitat, reduir l’estrès i connectar cos i ment.
El nostre pilates està enfocat a enfortir la musculatura profunda, millorar la postura i prevenir lesions. És una activitat ideal per treballar el core, augmentar la consciència corporal i tonificar de manera segura i progressiva.
Aquest esport és per tu si busques enfortir l’abdomen i l’esquena, millorar la postura i cuidar el teu cos.
La gimnàstica de manteniment és una activitat pensada per millorar la mobilitat, la coordinació i el to muscular de manera suau i adaptada. Ideal per mantenir-se actiu/va i prevenir el sedentarisme en qualsevol etapa adulta.
Aquest esport és per tu si busques mantenir-te actiu/va, millorar la mobilitat i cuidar la salut de forma progressiva.
El taller En Forma combina exercicis cardiovasculars i de tonificació per millorar la resistència i l’estat físic general. Sessions dinàmiques que ajuden a cremar calories, guanyar força i sentir-te amb més vitalitat.
Aquest esport és per tu si busques activar-te, millorar la resistència i sentir-te amb més energia.
El karate és una disciplina que combina tècnica, coordinació i valors com el respecte i la disciplina. Treballem habilitats físiques i mentals en un entorn educatiu, fomentant l’autocontrol i la confiança.
Aquest esport és per tu si busques disciplina, coordinació i creixement personal a través de les arts marcials.
El Cardio Box és un entrenament cardiovascular basat en tècniques de boxa sense contacte. Millora la resistència, la coordinació i la força mentre alliberes tensió en sessions dinàmiques i motivadores.
Aquest esport és per tu si busques cremar energia, reduir l’estrès i entrenar amb intensitat.
El taller de GAP (Glutis, Abdominals i Cames) se centra en la tonificació del tren inferior i la zona abdominal. És una activitat específica per enfortir, definir i millorar l’estabilitat corporal.
Aquest esport és per tu si busques tonificar glutis, cames i abdomen de manera efectiva.
Consulta els Horaris
Centre Cívic Can Deu
Centre Cívic Can Deu C/ Portal de la Floresta s/n 08207, Sabadell | |||||
Horari | Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres |
9:30 a 10:30 | Ioga | Ioga | |||
9:30 a 10:30 | Pilates | Pilates | |||
10:00 a 11:00 | Adaptada | Adaptada | |||
15:30 a 16:30 | Ioga | Pilates | Ioga | Pilates | |
16:30 a 17:30 | 3ª Edat | 3ª Edat | 3ª Edat | ||
15:30 a 16:30 | Ciclo Indoor | Ciclo Indoor | |||
20:15 a 21:15 | Ciclo Indoor | Ciclo Indoor | |||
20:30 a 21:30 | Salsa i Batxata | Salsa i Batxata | |||
Pavelló Nord
Pavelló Nord Rda de Collsalarca,4, 08207, Sabadell | |||||
Horari | Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres |
9:30 a 10:30 | En forma | En forma | En forma | ||
9:30 a 10:30 | Pilates | Pilates | |||
15:30 a 16:30 | En forma | En forma | |||
15:30 a 16:30 | Ioga | Ioga | |||
17:00 a 18:00 | GAP | GAP | |||
18:00 a 19:00 | En forma | En forma | |||
18:00 a 19:00 | En forma | En forma | En forma | ||
19:15 a 20:15 | Pilates | Pilates | |||
19:00 a 20:00 | Cardiobox | Cardiobox | |||
20:00 a 21:30 | Karate | Karate | Karate | ||
20:30 a 21:30 | En Forma | En Forma | |||
Centre Cívic de Gràcia
Centre Cívic de Gràcia Plaça del Treball, 1, 08205, Sabadell | |||||
Horari | Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres |
18:30 a 19:30 | Ioga | ||||
16:40 a 17:40 | Ioga | ||||
Gimnàs de Can Marcet
Gimnàs de Can Marcet C/ de Riu-Sec, 54, 08205, Sabadell | |||||
Horari | Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres |
9:00 a 10:00h | Gimnàstica de Manteniment | Gimnàstica de Manteniment | |||
Parc del Nord
Parc del Nord, Activitats a l’aire lliure Espais a l’aire lliure Pavelló del Nord, Sabadell | |||||
Horari | Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres |
9:30 a 10:30 | Total Body | Total Body | |||
15:30 a 16:30 | Total Body | Total Body | |||
